Aika 58:02, matka 10.1km, keskiarvosyke 152.
Edit: viime kerrasta viisastuneena(?) hörpin aamupalaksi muutaman desin Maximia ja kreatiinipuryvaattia antamaan potkua vetoihin. Tällä kertaa selvittiin kovahkosta aamulenkistä ilman uuvahduksia
tiistaina, toukokuuta 29, 2007
Vetoja
Aamulla 6 x 1000m vedot, välissä 700m palautukset. Hyvin kulki, illalla sitten hierontaan.
Aika 58:02, matka 10.1km, keskiarvosyke 152.
Edit: viime kerrasta viisastuneena(?) hörpin aamupalaksi muutaman desin Maximia ja kreatiinipuryvaattia antamaan potkua vetoihin. Tällä kertaa selvittiin kovahkosta aamulenkistä ilman uuvahduksia
Aika 58:02, matka 10.1km, keskiarvosyke 152.
Edit: viime kerrasta viisastuneena(?) hörpin aamupalaksi muutaman desin Maximia ja kreatiinipuryvaattia antamaan potkua vetoihin. Tällä kertaa selvittiin kovahkosta aamulenkistä ilman uuvahduksia
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
3 kommenttia:
Millä vauhdilla vedät noita tonnin vetoja?
Vedot taisi olla keskimäärin 4:30 - 5:00 min/km - tasaisen vauhdin ylläpito on edelleen haasteellista...
sehän se vaikeinta on itselläkin, mutta oppia ikä kaikki.
Lähetä kommentti