31.10.2007

Tänä aamuna oli jo kiva keli, viitisen astetta lämmintä ja puolipilvistä. Juostiin Amandan kanssa aamulenkki, jälleen ilman sykemittareita.
Hyvin kulukee.

Kuulumisia

Olen vaivihkaa aloitellut taas juoksemista. Sunnuntaina juoksin kaksi neljän kilometrin lenkkiä, tänä aamuna vitosen. Keli oli aamulla sateinen ja tuulinen eikä koiruutta huvittanut yhtään juosta (olipa yllätys...?). Talviaikaan siirtyminen toi onneksi vähän valoa aamuihin niin ei tarvitse ihan pilkkopimeässä tarpoa. Juoksin ihan au naturel eli ilman sykemittareita ja footpodeja - rentouttavaa jättää välillä stressimittari kotiin ja juosta fiiliksen mukaan.

Loukkasin lomalla vasemman olkapääni ja kävin eilen magneettikuvassa. Tohtori epäilee labrumvauriota ja menen tänään kuulemaan tuomiota, kunhan tohtorisetä on vilkaissut kuvat läpi. Pahoin pelkään, että seuraavat viikot (kuukaudet?) vietän vasen käsi kantositeessä - saapa nähdä miten äijän käy...

Aamun virkku illan torkku...

...vai mites se menikään. Heräsin viiden maissa ja lähdin käyttämään koiruutta ulkona. Koska ulkona oli pilkkopimeää eikä täällä maalla ole jokaista tienpätkää valaistu, reitti oli hieman hapuilua. Karttaa olen sen verran tihrustellut, että reitti oli jollain tasolla muistissa, mutta pilkkopimeät tienpätkät eivät juurikaan houkutelleet tutkimusmatkoille. Niinpä lenkki typistyi alle kolmeen kilometriin. Osan juoksin ja koska koira ei jaksanut juosta ylämäkeen, se käveltiin. Lämmintä ulkosalla viisi astetta ja rapiat päälle.

Vuosia palvelleet Goretex-housut sanoivat muutossa työsopimuksen irti ja tänään sain hommattua uudet tilalle. Myyjä osasi asiansa ja myi koko puvun pelkkien housujen sijaan. Ei tuo uusi puku kyllä mitään Goretexia ole, mutta jotain vastaavaa kuitenkin - pitäisi pitää vettä. Viimeiset muuttolaatikot palautin tänään ja kotonakin alkaa tavarat löytämään paikkansa.

Back in buzinezz

Lomat on lusittu ja palattu arkeen. Aurinkoa ja lämpöä riitti joka päivälle (vähintään 26 astetta varjossa joka päivä...). Juokseminen jäi vähiin, tein ainoastaan kaksi lenkkiä koko viikon aikana. Lämpötilasta ja vuoristoisesta maastosta johtuen juoksin molemmat lenksat vk-alueella. Ensimmäisen lenkin juoksin heti 11.10 puolen päivän aikoihin, pituutta sillä oli kuutisen kilometriä ja korkeuseroa pari sataa metriä (varovainen arvio...). Toisen lenkin juoksin loman lopussa, muutaman kilometrin hölköttely mielenrauhan vuoksi - tuli syötyä ja juotua sen verran rankasti.

Viikonloppuna muutetaan Nummelaan ja päästään tutustumaan uusiin lenkkimaastoihin. Lohjanharju on siinä ihan vieressä ja se tarjoaa erinomaiset lenkkipolut. Kotiovelta harjulle on parin kilometrin nousu. PK-lenkit pitänee juosta siten, että tuo alun nousu kävellään reippaasti ja juokseminen alkaa vasta harjun päällä - siinä saakin hyvät lämmittelyt. Loppulenkin voi sitten viilettää kevyesti alamäkeen.

Tässäpä tämän hetken kuulumiset, viikonloppuja tutuille ja tuntemattomille.

Lomille lomps!

Tänä aamuna oli viileä ilma, mittari näytti 4,5 astetta seitsemän aikoihin. Taivas oli puolipilvinen ja kevyt tuuli. Mitä mainioin keli kympin lenkille.
Koira mukaan ja ulos. Ehdittiin juosta vain pari kilometriä, kun nenästä alkoi vuotaa verta. Fiilikset meni saman tien, vaihdoin juoksun kävelyksi ja suunnan kotia kohti. Käveltiin muutama sata metriä ja hölköteltiin takaisin kotiin.

Huomenna suuntaamme viikoksi etelän maille ja bloggaaminen voi jäädä vähiin. Lenkkarit otan kuitenkin mukaan, jottei totuus pääse unohtumaan. Adiós!

Kiihtyvää

Lähdin seiskan maissa juoksemaan ja otin koiran mukaan. Alkuun juostiin 6 - 6½ minuutin vauhtia ja pikku hiljaa kiihdyteltiin loppua kohti ja viimeiset kilometrit juostiin n. 5 min/km. Loppusuoran mäessä löytyi uusi maksimisyke, 183. Jotenkin jäi fiilikset, että olisi se vielä tuostakin noussut, mutta mäki loppui kesken.

Aika 43:14, matka 7,5km, keskiarvosyke 155.

Aamulenkki

Aamulenkki koiran kanssa.

Aika 43:43, matka 6,8 km, keskiarvosyke 142

201.

Viestejä on tullut naputeltua Bloggeriin jo 201. Sen kunniaksi auringonlaskukuva paikasta, jonne mennään ensi viikolla lomailemaan:

Footpod kaipaisi jälleen kalibrointia, olen juossut viime lenkit Kayanoilla ja podi näyttää matkan liian lyhyenä (ja vauhdin lenkin aikana väärin...). Tarkka peli, kunhan jaksaisi kalibroida (siitäpä saakin hyvän syyn painua radalle kalibroimaan podi ja vaikka juoksemaan cooper?!?!).

Saatiin asunto myytyä ja siirrymme väliaikaiseen majoitukseen Nummelaan. Loppukuu on muuton vuoksi kiireistä aikaa ja juoksut saattavat jäädä vähemmälle. Odotan kuitenkin mielenkiinnolla uusia lenkkimaastoja, on meinaan mäkisempää maastoa kuin mitä Espoossa.

Tihkusateessa

Pimeää, sadetta ja tuulta - siinä tämän aamun sää. Juosta jolkoteltiin koiran kanssa peruslenkki.

Aika 43:52, matka 7 km, keskiarvosyke 139

Aamulenksa

Kävimme eilen vaimon ja vanhimman tytön kanssa uimahallissa ja sen jälkeen Hesessä syömässä. Hese-vierailun vuoksi olin koko illan pois pelistä. Aamulla podin vielä pientä morkkista eilisistä majoneesijuhlista ja tämän varjolla piiskasinkin itseni aamulla juoksemaan. Vedettiin Amandan kanssa sellaista rauhallista kuuden ja puolen minuutin hölköttelyä. Loppupäässä lenkkiä on pari pitkää, jyrkähköä mäkeä, jotka juostiin koiran kanssa kilpaa ylös. Hävisin reippaasti.

Aika 37:46, matka 5,8km keskiarvosyke 141. Ai niin, Heselle ei meikäläistä vähään aikaan saa.