Tänään oli tarkoitus juosta pitkästä aikaa vähän kovempaa eli TR kova. Suuntasin Espoon keskuspuistoon ja kiersin Olarin(?) kuntopolun kolmeen kertaan. Yhteen kierrokseen meni n. 10 minuuttia, mistä arvioin kierroksen pituudeksi hieman alle 2 kilometriä. Tässä koko reitti.
Ilma oli hyvä, n. 12 astetta lämmintä ja aurinkokin pilkahteli välillä pilvien lomasta. Juoksu kulki ihan kohtuullisesti - on tosin tylsää juosta samaa ympyrää monta kertaa peräkkäin, mutta sainpahan sentään juosta pehmeällä alustalla.
Keskiarvosyke 158, aika 57 minuuttia, matka saattoi olla 10 kilometriä - tai sitten ei.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
4 kommenttia:
Amanda on siis teidän perheen koira. Minkä rotuinen? :)
Rottweiler, tuolla vanhassa blogissani on Amandasta enemmän juttua:
Amanda
Siellä jossain olisi ollut Espoon keskuspuistojuoksukin.
Ah...tuo Espoon keskuspuisto on minulle uusi tuttavuus. Pari kertaa käynyt fillaroimassa ja nyt alan tutustumaan siihen lenkkeillen. Kohta tosin tulee hiihtoladut ja lenkkeily jää vähemmälle. Ehkä pitää hankkia sivakat, nuorempana hiihtelin enemmänkin...
Lähetä kommentti