Otin päivänokoset ja kahden jälkeen lähdin juoksemaan. Ilma oli kylmä, 0.9 astetta lämmintä ja kova pohjoistuuli, aurinko tosin paistoi ja lämmitti - jos ei muuta, niin mieltä.
Viikon levon jälkeen selkä oli kunnossa ja olo oli muutenkin levännyt ja virkeä. Siksipä ajattelinkin juosta pitkästä aikaa kotiratakympin ja katsoa missä mennään kunnon suhteen. Onpahan sitten jotain vertailupohjaa, kun aloitan varsinaisen treenauksen Tukholmaan. Juoksu maistui - ensimmäiset viisi kilometriä taittuivat aikaan 24:20. Kymppi kellottui aikaan 54:30, mikä oli viime aikojen treeneihin nähden hyvä aika. Viimeksi juoksin kotiratakympin 7.7.2006 aikaan 53:45. Vähän ollaan menty huonompaan suuntaan, mutta ei vielä mitään hälyttävää :)
Aika 57:52, matka 10,5 km ja keskiarvosyke 165 (heinäkuun kotiratakympillä syke oli 161...).
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti