Päätin jo eilen, että lähden tänään juoksemaan. Se, millaisen lenkin juoksen oli vielä auki, jotain kovempaa kuitenkin. Siispä lähdin viiden maissa hölköttelemään ja kevyen alun jälkeen kiristin tahtia ja aloitin kotiratakympin.
Alku meni mukavasti siinä viiden minuutin kilometrivauhtia, mutta 7 - 8 kilsan jälkeen alkoi motivaatio hiipumaan ja sitä myötä myös vauhti. Tuossa vaiheessa oli ne vaikeimmat kilometrit, jostain sain kuitenkin lisapotkua ja jaksoin juosta vielä loppuun saakka.
1 05:22 - 140
2 05:08 - 162
3 04:59 - 166
4 05:02 - 166
5 04:57 - 168
6 05:10 - 170
7 05:11 - 172
8 05:24 - 171
9 05:36 - 171
10 05:19 - 173
Kympin ajaksi 52:12, edellinen kotiratakymppi meni aikaan 54:30 (oho, siitä onkin jo miltei vuosi aikaa!!). Nyt venyttelemään ja lepoa.
Aika 55:32, matka 10,4km, keskiarvosyke 166.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
3 kommenttia:
terve.. millä laitteella mittaat noi km-sykkeet... onko joku sykemittari, mikä näyttää myös matkan?? t. jarppi
Mittarina on Polar RS 200SD, radalla kalibroituna toimii riittävällä tarkkuudella.
Sä vetäät lenkillä mun kilpailuvauhtia!
Muuten, mä käytän myös RS200, mutta olen ollut jo kolme kuukautta kärsinyt S1 ongelmistä, kun se välillään antaa "Footpod not found" signaalia. Se toistuu monta kerta lenkin aikana. Näin se skippaa osa matkasta ja kilometri ajat ovat ihan vääriä.
Muuten, minkäänlaista batteria käytät S1-ssä??
Lähetä kommentti