Hoideltiin vaimon kanssa mukulat päiväunille ja muut kotiaskareet alta pois ja lähdin juoksemaan kymppiä. Ihan ilman sen kummempia tavoitteita, kunhan ylläpidän peruskuntoa.
Juoksu tuntui kevyeltä ja annoin mennä rennosti fiiliksen mukaan. Keskivauhdiksi tasaantui viisi ja puoli minuuttia per kilometri. Kova tuuli ja lounaasta lähestyi pilvirintama, lupailivat lähipäiviksi sadetta.
Aika 57:49, matka 10,4km, keskiarvosyke 159. Hyvä fiilis, HCM:a ei ole vielä kuopattu...
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
2 kommenttia:
Lupaus: jos juokset Tukholman maratonin vuonna 2008 3h 30min tai nopeammin niin lupaan viedä sinut seuraavan 10 vuoden aikana kahdeksi viikoksi sinun valitsemaasi kohteeseen Ranskan Polynesiaan.
Njaah...hyvä houkutus, mutta ei taida rahkeet riittää, kun on se olkapääleikkaus edessä - muuten kyllä :)
Lähetä kommentti