Lähdin juoksemaan Mustfinnin lenkkiä Paraisilla. Sää oli puolipilvinen, reilu 20 astetta lämmintä ja navakka lounaistuuli. Muuten ideaalinen juoksukeli, mutta tuo tuuli oli kyllä aika syvältä...
Jolkottelin sellaista 6:30 min/km vauhtia ensimmäisen kympin ja zoomailin aika tarkkaan sykemittaria, jotta saisin pidettyä sykkeet alle 140:n myös ylämäissä (en kyllä siinä ihan onnistunut...). Kympin jälkeen alkoikin sitten myötätuuliosuus ja vauhti nousi heti kuuden minuutin kilometrivauhtiin ja allekin. Samoihin aikoihin alkoi satamaan vettä. Eikä mitään tihkua, vaan isoja, kaiken kastelevia pisaroita. Näillä main alkoi tulemaan vilu ja piti tehdä valintaa sen suhteen juostako pitkä hitaana pitkänä vaiko loppua kohti kiihtyvänä. Valintaa helpotti kovasti se, että vaimo tuli tyttären kanssa autolla vastaan 14 kilometrin jälkeen. Eli ei muuta kuin auton kyytiin ja se lenkki oli siinä.
Aika jotain 1:30, matka 14.3km, keskiarvosyke 139.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti