Juoksukärpänen on näköjään päässyt puraisemaan, koska taas piti päästä juoksemaan. Hoidin muksut nukkumaan ja lähdin kiertämään lentokenttää. Tällä kertaa otin heti alusta rivakamman otteen ja päätin juosta niin sanotun pohja-ajan tälle lenkille. Reitti: ensimmäiset 1½ kilometriä on nousua, lopussa pitää melkein kontaten kiivetä mäkeä ylös. Seuraavat 3 kilometriä on tasaista (lentokenttä) ja sitten loppu onkin alamäkivoittoista. Ihan reitin lopussa on kuitenkin vielä pienet ylämäet vastassa, näissä saa puristettua viimeisetkin mehut.
Kulki ihan mukavasti, olisin juossut pidempäänkin.
Aika 35:53, matka 6,4km, keskiarvosyke 166.
P.S Kirjavinkki #2, Antero Raevuori: Paavo Nurmi, juoksijain kuningas
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti