Kuulumisia

Olen ollut pienessä flunssassa tämän viikon ja juoksut (taas!) on jäänyt vähiin. Yskää, tukkoista oloa ja pientä lämpöä. Alkuviikon hoidin muksuja kotona kun heillä oli sama tauti.

Toukokuun loppu lähestyy nopeasti, mutta en jaksa ottaa stressiä marasta. Reissu on maksettu ja sinne mennään - jos ei juoksemaan niin sitten kannustamaan vaimon suoritusta ja nauttimaan fiiliksistä. BTW, tuleekohan tästä ensimmäinen kerta, kun olen katsomassa maratonia?
Jos saan vielä muutaman pitkän lenkin alle, niin sitten menen mukaan hölköttelemään.

Tallinnan reissu meni mukavasti. Vanha kaupunki näytti parhaat puolensa kun taas sataman taksit huijasivat totuttuun tapaansa.

7.4.2008

Ensi viikonloppuna mennään Tallinnaan eikä silloin ole juoksua ohjelmassa. Siksi suuntasin illalla harjulle (viime kerrasta viisastuneena vielä valoisan aikaan) hölköttelemään. Juoksu kulki mukavasti enkä juuri sykkeitä vilkuillut. Keli oli tyyni, seitsemän astetta lämmintä ja sumuista - erinomainen juoksukeli.

Aika 47:10, matka 7,3km, keskiarvosyke 155.

Pitkä

Lähdin iltapäivällä juoksemaan pitkää. Päivä oli sumuinen, vettä satoi ja kolmisen astetta lämmintä. Juoksu kulki mukavasti, vesisade ja tuuli tekivät kuitenkin lenkistä miltei viluisen enkä siksi voinut juosta niin hitaasti kuin olisin halunnut.

Aika 01:59, matka 16,6km, keskiarvosyke 147.

Vapaat harjoitukset

Lähdin puoli ysiltä iltalenkille. Suuntasin metsän läpi harjulle ja suunnistin pimeässä lentokenttää apuna käyttäen kohti valaistua kuntopolkua. Kuntopolku oli kuitenkin vielä rospuuttokunnossa, joten siirryin suosiolla lentokentälle juoksemaan. Ensimmäinen kilometri oli jyrkkää nousua, seuraavat pimeässä metsässä hapuilua ja vasta neljän kilometrin jälkeen pääsin juoksemaan ns. normaalia hölkkää. Juoksu maistui hyvältä. Lämmintä oli kahdeksan astetta, tyven ja poutainen ilma. Hyvä lenkki.

Aika 42:48, matka 6,5km, keskiarvosyke 154.

Lämmintä

Juostiin Amandan kanssa reilu viitisen kilometriä. Kevyen tuntuinen lenkki, vaikka vastatuuli ja ylämäet onkin vähän hanurista. Lämmintä 12 astetta, aurinko paistoi.

Aika 31:54, matka 5km, keskiarvosyke 154.