Syötiin aamupala ja lähdettiin vaimon kanssa pitkälle, kierrettiin Nummelaa ristiin rastiin. Keli oli ihan ok, kolmisen astetta lämmintä, pilvistä ja sumuista.
Aika 01:58, matka 15,3km, keskiarvosyke 139.
sunnuntai, maaliskuuta 30, 2008
lauantaina, maaliskuuta 29, 2008
Kevätpäivä
Tänään on ollut hieno kevätpäivä. Käytiin päivällä kaupassa, seuraavaksi asentelin pihalle sadevesijärjestelmää, pesin auton ja ulkoilin vanhimman tyttäreni kanssa. Sitten kahviteltiin naapurin perheen kanssa ja illemmalla lähdettiin vaimon kanssa juoksemaan köykäinen iltalenkki. Aurinko on paistanut koko päivän ja lämpötilakin on ollut kymmenen asteen tienoilla.
Aika 32 minuuttia, matka 4,5km.
Aika 32 minuuttia, matka 4,5km.
maanantaina, maaliskuuta 24, 2008
24.3.2008
Maralle on 68 päivää aikaa treenata ja edellinen pitkä lenkki taitaa olla HCM elokuussa(?) - tietää tuskaista Tukholman reissua...
Ajoin autolla harjulle ja juoksin lentokenttää edes takaisin. Toiseen suuntaan mennessä oli kova vastatuuli, mikä pakotti siirtymään metsän siimekseen. Metsässä taas oli lunta juuri sen verran, että pystyi juoksemaan, mutta vähän vaivalloista se oli. Kyttäsin sykkeitä taas ihan urakalla ja siirryin kävelemään heti, kun lukemat nousi yli 150. Kävely jatkui kunnes lukemat putosivat alle 140. Kaunis keli ja paljon ulkoilijoita.
Aika 01:07, matka 8,8km, keskiarvosyke 145.
Ajoin autolla harjulle ja juoksin lentokenttää edes takaisin. Toiseen suuntaan mennessä oli kova vastatuuli, mikä pakotti siirtymään metsän siimekseen. Metsässä taas oli lunta juuri sen verran, että pystyi juoksemaan, mutta vähän vaivalloista se oli. Kyttäsin sykkeitä taas ihan urakalla ja siirryin kävelemään heti, kun lukemat nousi yli 150. Kävely jatkui kunnes lukemat putosivat alle 140. Kaunis keli ja paljon ulkoilijoita.
Aika 01:07, matka 8,8km, keskiarvosyke 145.
perjantaina, maaliskuuta 21, 2008
Harjulla
Viime päivät on vietetty enemmän tai vähemmän flunssan kourissa, mutta nyt alkaa helpottaa. Käytiin Villen ja Amandan kanssa tunnin reipas kävelylenkki harjulla. Aurinko paistoi ja lämpötila taisi olla hitusen verran pakkasen puolella.
Aika 01:02, matka 5,7km, keskiarvosyke 112.
Aika 01:02, matka 5,7km, keskiarvosyke 112.
maanantaina, maaliskuuta 10, 2008
Kevät
Aurinko paistaa kevyen pilviverhon läpi, linnut laulaa ja varjossa yhdeksän astetta lämmintä. Juostiin Amandan kanssa peekoota Hiidenrannan maisemissa, rapa lensi.
Aika 48:01, matka 6,2km, keskiarvosyke 145.
Aika 48:01, matka 6,2km, keskiarvosyke 145.
perjantaina, maaliskuuta 07, 2008
7.3.2008
Ensi viikolla alkaa varsinainen maratreeni ja olen yrittänyt valmistautua sitä varten, ettei tarvitse alkaa ihan kylmiltään rikkomaan paikkoja. Tänään kävin juoksemassa reilut 9 kilometriä, aika lailla sama lenkki kuin mitä viime viikon perjantainakin. Tällä kertaa keli oli parempi eikä satanut räntää. Kovahko tuuli tosin vaivasi tuolla harjun huipulla.
Aika 1:04, matka 9,1km, keskiarvosyke 155.
Aika 1:04, matka 9,1km, keskiarvosyke 155.
maanantaina, maaliskuuta 03, 2008
Lunta
Amandan kanssa lenkillä. Kevyttä lumisadetta ja lämpötila hieman pakkasen puolella.
Otin tavoitteeksi pitää sykkeen alle 150 ja hyvin siinä onnistuinkin. Kävelin ylämäet ja tasaiset/alamäet juoksin. Hyvä fiilis.
Aika 37:13, matka 4,9km, keskiarvosyke 144.
Otin tavoitteeksi pitää sykkeen alle 150 ja hyvin siinä onnistuinkin. Kävelin ylämäet ja tasaiset/alamäet juoksin. Hyvä fiilis.
Aika 37:13, matka 4,9km, keskiarvosyke 144.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
