Tähtäimessä Helsinki City Marathon 2008

Treeni kohti Hesan maratonia on nyt virallisesti aloitettu. Aikatavoitteistakin voisi paljastaa sen verran, että 4:15 - 4:45 on se haarukka mihin tähdätään.

Tänään juoksin tasavauhtisen kympin vauhdilla 6:30 min/km:

1 km, 06:29, 141
2 km, 06:28, 149
3 km, 06:28, 145
4 km, 06:23, 150
5 km, 06:29, 155
6 km, 06:26, 158
7 km, 06:25, 156
8 km, 06:26, 157
9 km, 06:26, 158
10 km, 06:26, 161

Tuntuu, että pikku hiljaa oppii juoksemaan tasaista vauhtia. Huomenna lepoa, keskiviikkona juoksen kovan 8 - 10km, torstaina kevyen kympin ja viikonloppuna pitkän. Siis jos jalat kestää. Jos ei kestä, niin keskiviikon treeni jää väliin.

Aika 01:04, matka 10km, keskiarvosyke 152.