Suunnistin aamulla Matinkylän kentälle. Ajattelin kalibroida footpodin ja juosta joko cooperin tai vitosen radalla. Päädyin cooperiin, koska en jaksa juosta vitosta radalla. Varsinkaan aamulla, kun kenttä on minua lukuun ottamatta tyhjä eikä siellä ole mitään katsottavaa.
Eli pari kilsaa lämmittelyä, cooper ja kilometrin verran palauttelua.
Summa summarum:
400m: 01:54
800m: 03:39
1200m: 05:29
1600m: 07:19
2000m: 09:09
2400m: 11:00
2600m 12:00
Keskiarvosyke 165, max 175. Olis siis vielä ollut vähän varaa kiristää...
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
2 kommenttia:
Varmaan kuolisin, jos heti ekana aamulla pitäs vetää cooperin testi...
Kiriavulla pääsisit vielä parempaan tulokseen.
Mjoo...aika pahoja nuo aamurykäisyt on, myönnetään.
Otin tämän cooperin kuitenkin aika rennosti (vrt. edellinen cooper keskiarvosykkeellä 171), 2800 menisi jos jaksaisi oikein rypistää, mutta kun ei jaksa. Ehkä tuo raja rikotaan sitten ensi keväänä, kun treenataan hullun lailla Tukholmaa varten.
Lähetä kommentti