Edellisestä päivityksestä on jo tovi vierähtänyt, taitaa olla itse asiassa about 15 vuotta. Tässä välissä on tapahtunut paljon, mutta juoksun osalta ei juuri mitään. Tämä lähinnä terveyssyistä johtuen, vuosia jatkuneet yläselän välilevyongelmat torppasivat juoksuhaaveet pitkäksi ajaksi. Voimanosto tuli tilalle ja se onkin aina ollut mieluisaa sporttia. Huonona puolena toki se, että massaa tulee ja kun elopaino pyörii satasen huonommalla puolella, niin se ei ole millään muotoa hyvä asia juoksun kannalta.
Nyt ajattelin ottaa juoksun taas ohjelmaan. Ja jotta homma ei loppuisi heti alkuun, niin aloitus tapahtuu tosi varovasti. Lenkit ensi alkuun pääosin kävelyä ja pieni osa kevyttä hölkkää. Eilen kiersin Nummelan lentokentän Wäinön kanssa, alkuun 10min kävelyä, 3min hölkkää, 5min kävelyä, 3min hölkkää, jne. Fiilis lenkin jälkeen tosi hyvä ja tuo hyvä fiilis edelleen päällä. Mietin tosin sitä, että juoksuosuudet voisi ihan hyvin tiputtaa 2min pituisiksi. Just in case. Seuraava lenksa sit maanantai-tiistai -akselilla, samaan tyyliin kuin eilinen. Katsotaan miten kroppa kestää.
Näissä merkeissä, oikein hyvää Juhannusta 2024!
