Lomilta

Palasin maanantaina takaisin töihin ja hiljaista on ollut, iso osa niin asiakkaista kuin työkavereistakin on vielä lomilla. Kävin alkuviikosta pari kertaa kuntosalilla, ensimmäisellä kerralla tutustutin lihaksia laitteisiin ja toisella kerralla soudin 10km aikaan 47 ja risat, muutama sarja penkkiä sekä jalkaprässiä. Illat on mennyt mullan ja sepelin levityksessä, jolle ei loppua näy. HCM lähestyy ja tekisi mieli mukaan, mutta kun nyt ei vaan ole ehtinyt treenaamaan (seliseli). Huomenna menen joko salille tai juoksemaan. Että tällaista tällä kertaa.

Päivityksiä

Taas ollaan vähän sairasteltu juhannuksen jälkeen, mutta tänään sain itsestäni sen verran irti, että pääsin harjulle rykäisemään reippaan lenkin. Kiersin alkulämmittelyksi järkyttävän mäkisen kakspuolikkaan ja sen perään vähän tasaisemman vitosen. Eli 7 ja puoli kilsaa. Aikaa vierähti jotain 45 minuuttia ja sykkeet oli tapissa. Mutta oli kiva ottaa vähän hikeä pintaan, pitkästä aikaa. Juhannuspäivänä juoksin Paraisilla myös kovan seiskan. Muuten vapaa-aika on mennyt pihan ja lasten parissa kesää odotellen. Huomenna lähdetään lomille ja bloggaaminen vähenee entisestään.

Ciao!